Omega 3

dieta + gainer, bialko, omega 3 w zaleznosci od brakow, hmb nie przyda ci sie

Aha spoko to moze byc gainer 2 vitalmax , mono , witaminy , omega 3 i dextrosa czy dextrosa nie jest konieczna ?? pozderek

Wiem ze mi hehe ;] spox no z drugiej strony dextro ine jest takie drogie hehe ;p A mogli byscie mi jakos rozpisac jak to stosowac creapure monohydrate 600g gainer 2 vitalmax dextro juice omega 3 ?????

Monohydrat ganier 2 omega 3 universal daily formula co o tym myślicie ??????????

Jak przedmówcy wspomnieli. Paradoks jest taki, iż nie wiesz o co chodzi - a piszesz, że jednak wiesz. Jedyny sensowny zestaw to Omega-3 + Witamina D3. Należą do najbardziej deficytowych składników pokarmowych. Notabene suplementacje się dobiera indywidualnie pod siebie. Najpierw trzeba mieć znajomość czego Ci potrzeba. :-) Zmieniony przez - [...]

Jeśli masz już kupione carbonoxa czy WPC możesz użyć zwławszcza w porze potreningowej ale diete niestety musisz poprawić zadbać o zdrowe tłuszcze i warzywa Następnym razem zainwestuj w gold omega 3 bo białko uzupełnisz ww także

[...] odżywianie gdyż zawierają wysokiej jakości składniki. Ziarno konopne łuskane lub niełuskane zapewnia: • wszystkie potrzebne aminokwasy i niezbędne kwasy tłuszczowe (Omega 3,6 i 9) • łatwostrawne białko wysokiej jakości (lepsze niż sojowe) – ok. 35% zawartości nasion • w oleju konopnym 75-95 % nienasyconych kwasów tłuszczowych we [...]

Podstawy to to czego w diecie może być trudno dostarczyć: witamina D3, omega 3, magnez, odżywka białkowa.

Nie widzę sensu w stosowaniu kompleksu witamin. Skup się na tych, których możesz mieć braki. Jestem pewien, że nie dostarczasz odpowiedniej ilości witaminy D3, omega 3 i magnezu.

chudyś kup sobie mono/jabłczan gainer/białko dla ew. braków w dicie zma na noc witaminy minerały i omega 3 -- kup jezeli w diecie jest mało do całości można zapodać bcaa około treningowo wsio ew. jak chcesz pobudzenia przed treningiem to kofeina

Siemka, ja mam tabletki omega-3 forte w domu 60 kapsulek/1000mg 18% EPA 12%DHA dzienne spozycie do 2 kapsułek do 2000 mg to ile mam brac dziennie na diecie 2g Bialka 1.8 g tluszczu i 4.8h ww?

[...] mutant mass moim zdaniem jest zbędny. Wywal tą czekoladę. Ww łatwo dostarczyć z pożywienia, a to nie jest jakościowa odżywka. ( To już Twoja sprawa ) Oczywiście urozmaicaj posiłki, staraj się nie jeść tego samego dzień w dzień przez dłuższy czas. Ryby świetne źródło białka i solidna dawka Omega-3. Celuj w tłuste morskie ryby, nie te z puchy.

Ulzó diete o bilansie kalorycznym na +. Gainer/bialko jesli masz braki w diecie. Do tego witaminy, zma, omega 3. Nie kupuj hmb bo to lipa. W ogole nie przydatny suplement.

z 8g tranu i z 5g omega 3

Vanilaface kupuje np. 5kg whey'a z dymatize (wpc+wph) to nie uśmiecha mi się wydawać jeszcze pieniedzy na jakieś "Wolno wchłanialne białko" Nie wiem jaka masz diete,ale po tym nioskowalam,ze masz glownie bialko z odzywki.Bialko z twarogu wolniej sie wchalania niz inne naturalane produkty.Ryby,miesa,bialka jaj szybciej,ale jesli porownac [...]

2900 to pewnie zeby mase utrzymac zatem aby nabrac troche masy musisz miec wiecej niz te 2900. radze podbic kalorie zdrowymi tluszczami np orzechami wloskimi i oliwa. szkoda ze ryb nie mozesz bo dobre zrodlo omega 3.

Żaden z suplementów nie jest obowiązkowy. Ew. można się zastanowić nad wit. d3 i omega 3. Są one na pewno najważniejsze i nie jest łatwo dostarczyć odpowiednie ilości z diety. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-07-23 14:06:31

2 puszki na cykl (XP, Cl, HP) oczywiscie moze byc polaczenie jednego z drugim albo Storm + Shock (zobacz test mietkiego) polaczen mozliwosci jest wiele poniewaz wybor jest bardzo duzy do tego ZMA + omega-3 + witaminy oczywiscie jesli sa braki w diecie to wtedy bialko/gainer/bulk w zaleznosci czego brakuje

storm+shock witaminy omega 3 bcaa zma ;)

DYMATIZE XPand Caplets - wyrzuc, w prochu lepszy OLIMP Pure Whey Isolate 95 - moze byc OLIMP BCAA Mega Caps - po co? ACTIVITA L-Glutamina - po co? OLIMP Gold Omega-3 - po co?